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03 de novembro de 2021 às 14:36

MELHORE CADA VEZ MAIS SUA IMUNIDADE COM ESTAS DICAS

Descubra as Melhores Dicas para Aumentar sua Imunidade

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27 de outubro de 2021 às 13:00

COMO AJUSTAR DE IMEDIATO SEU APORTE PROTEICO SE VOCÊ TEM UMA VIDA CORRIDA

A vida corrida de hoje nos traz múltiplos conflitos entre nossos objetivos:

- Trabalhar, dormir mais ou ir pra academia?

- Fazer uma refeição rápida, ou “perder tempo” cozinhando?

Pra você que tem uma vida Mega corrida e não quer abrir mão de ganhar ou manter sua massa muscular, separamos aqui 5 dicas rápidas pra você manter seu aporte proteico em níveis adequados

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20 de outubro de 2021 às 13:25

VENÇA A PREGUIÇA E PROCRASTINAÇÃO COM ESSAS 3 DICAS

Procrastinar, a “arte” de deixar para amanhã.

Será que você se reconhece nesta história?

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14 de outubro de 2021 às 13:16

A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA INFÂNCIA

Uma alimentação saudável e balanceada na infância e adolescência é o primeiro passo para um bom desenvolvimento ao longo da vida.

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13 de outubro de 2021 às 13:00

O QUE TODOS PRECISAM SABER SOBRE O CONSUMO DE PROTEÍNAS

Antes de mencionar todos os benefícios do consumo de proteína, é preciso entender o que é este componente e como ele atua no corpo humano.

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06 de outubro de 2021 às 13:46

5 PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO MENOS CALÓRICA

Cansou de insistir em uma alimentação com foco em perder peso e medidas, mas não conseguir resultados desejados após meses de dieta?

Já pensou que o problema pode estar relacionado a escolha dos alimentos?

Veja 5 dicas, que fará você alcançar resultados mais satisfatórios.

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29 de setembro de 2021 às 09:00

VOCÊ SOFRE DE PREGUIÇA NA HORA DE IR PRA ACADEMIA?

Se a preguiça de treinar insiste em aparecer toda vez em que você pensa em sair do sofá, temos uma boa notícia: isso tem solução.

É possível melhorar a disposição para treinar colocando em prática dicas simples e efetivas, que vão te ajudar a sair do ciclo preguiça-cansaço.

A seguir, damos 7 dicas para dar tchau à preguiça de treinar :  

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15 de setembro de 2021 às 09:00

COMO AUMENTAR SUAS CHANCES DE EMAGRECER NESTES 4 MESES QUE RESTAM PARA O VERÃO

Faltando 4 meses para o verão, muita gente se vê sem esperanças de emagrecer e colocar o shape em dia para a tempo.

Mas saiba que há ações que você pode fazer para otimizar e acelerar seus resultados.

Confira!

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09 de setembro de 2021 às 09:00

5 COISAS QUE VOCÊ GOSTARIA DE TER DESCOBERTO MAIS CEDO SOBRE SUPLEMENTOS

No mundo da suplementação ainda existem muitos amadores e “experts de plantão” que disseminam muitas informações erradas sobre suplementos.

O fato é que investir em suplementos com as estratégias e orientações corretas podem te trazer inúmeros benefícios.

Veja a seguir alguns mitos e verdades que separamos especialmente pra você, caro leitor!

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01 de setembro de 2021 às 10:00

7 ERROS QUE AS PESSOAS COMETEM AO COMPRAR SUPLEMENTOS

O consumo de suplementos se difunde cada vez mais entre todas as faixas etárias, e com isso também se propagam muitos erros e práticas ruins de consumo.

Separamos 7 erros comuns que as pessoas cometem ao comprar suplementos

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25 de agosto de 2021 às 08:00

5 SUPLEMENTOS PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR

Eficiência e praticidade são fatores fundamentais na hora de escolher os suplementos que você irá inserir na sua rotina.

 

Para isso, separamos abaixo 5 suplementos que poderão te ajudar no ganho de massa muscular.

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28 de julho de 2021 às 12:00

7 DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

7 DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL 

 

Uma das maiores dificuldades no dia a dia das pessoas é manter uma alimentação saudável, principalmente por conta da correria da rotina. Porém, existem diversos hábitos que podem ser adotados para conseguir manter um equilíbrio, afinal, uma boa alimentação é essencial para a saúde e condicionamento físico.

Confira a seguir 7 dicas que vão te ajudar a manter o foco na sua dieta!

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22 de julho de 2021 às 12:45

OLIMPÍADAS 2021

ARTIGO - OLIMPÍADAS 2021

Tradicionalmente ocorrendo a cada 4 anos, as Olimpíadas de 2020 foram adiadas por conta da pandemia do Coronavírus. Por este motivo, estão marcadas para iniciarem entre os dias 24 de julho e 9 de agosto de 2021. O evento ocorrerá na capital japonesa, Tóquio, e será transmitido ao vivo em diversos canais abertos e pela internet. Como estamos na semana de abertura desses tão esperados jogos, vamos conhecer um pouco mais sobre sua história. 

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13 de julho de 2021 às 12:30

7 DICAS PARA TREINAR EM CASA

ARTIGO - 7 DICAS PARA TREINAR EM CASA

 

O isolamento social no último ano nos trouxe a possibilidade de inovar nos treinos e provar que é possível sim treinar pesado em casa. Especialistas apontam que isso vem se tornando uma tendência e cada vez mais as academias também vão optar por aulas online.

Algumas vantagens para quem opta por treinar em casa por conta própria é a praticidade, flexibilidade de horários, liberdade e comodidade, mas para isso precisa de uma série de cuidados e muita força de vontade!

 

Aqui vai algumas dicas para você que não sabe como começar a treinar em casa:

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24 de junho de 2021 às 12:00

4 cuidados vitais para a sua pele no inverno

4 cuidados vitais para a sua pele no inverno

 

Essa semana marca o início da estação mais fria do ano que, além de trazer consigo as temperaturas mais baixas, também afeta muitos outros aspectos de nosso dia a dia e que podem ter um impacto direto em nosso corpo.

A pele, sem dúvidas, é uma das regiões do corpo que mais pode sofrer nessa época do ano e todo cuidado é pouco para mantê-la saudável e bonita. Confira algumas das principais atitudes que você deve tomar para garantir o bem-estar da sua pele neste inverno:

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