Para os amantes de matchá e de uma bebida para dar energia nesse frio, o Juiced Up da Nutrify é uma ótima recomendação. Assim como todos os produtos da Nutrify (e englobado no conceito da marca) esse produto possui apenas componentes naturais, livre de qualquer ingrediente de origem animal, sem adição de açúcar e isento de glúten. A Nutrify busca muito trazer este conceito para seus produtos, unir estilo de vida com saúde, mostrando que para ser saudável não é preciso de alimentos com um rótulo cheio de ingredientes, mas sim alimentos reais e íntegros. E é por isso que seus produtos são fabricados com componentes 100% naturais, trazendo muito mais saúde e bem-estar.

Uma alimentação adequada é um dos fatores mais essenciais para o desenvolvimento físico de um atleta. Para tal, é importante procurar um nutricionista esportivo, visando receber a melhor orientação alimentar e garantir que a nutrição esportiva possa ajudar a atingir bons resultados.

Praticar exercícios físicos é algo fundamental para manter a saúde física e mental, muitas pessoas que começam a praticar esportes percebem mudanças consideráveis em sua qualidade de vida. De acordo com a OMS, é recomendado uma média de 150 a 300 minutos de atividades físicas moderadas ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa por semana, quando não houver contraindicação. “Ser fisicamente ativo pode adicionar anos à vida e vida aos anos”, disse Tedros Adhanom Ghebreyesus, diretor-geral da OMS.

Quem não gosta de um bom café? Seja de manhã, tarde ou até mesmo de noite, com leite ou puro, expresso ou pingado. Ele é uma verdadeira paixão, não só entre os brasileiros, mas no mundo inteiro.

Será que é realmente apenas o sabor que faz dele uma das bebidas mais consumidas? Se fizermos essa pergunta aos amantes do café, a maioria responderá que o café também traz outros benefícios, principalmente ligados a energia e concentração.

Que ter uma dieta balanceada e praticar atividades físicas regularmente faz toda a diferença para sua saúde não há dúvidas, certo?

Mas será que é realmente essencial ter consultas regulares com um nutricionista, já que na internet temos dicas de alimentação, dietas e suplementação?

E a resposta para essa dúvida não poderia ser mais simples: com certeza é importante ter o acompanhamento de um nutricionista. Conheça os 4 principais motivos abaixo.

Uma das melhores maneiras de manter o corpo em forma, ganhar resistência, força e massa muscular é através da prática de artes marciais. Independente de qual modalidade de luta você praticar, saiba que são atividades físicas de alta intensidade e que costumam exigir bastante do corpo. Então para te ajudar a ter melhores resultados durante e depois das lutas é fundamental conhecer quais são os suplementos mais indicados e como eles podem beneficiar seu corpo, confira!

O mercado de suplementos está em um avanço constante. Com novas tecnologias e descobertas acontecendo a todo momento, somos agraciados com um crescimento de opções a cada ano. Seja qual for seu gosto, estilo de vida ou restrição alimentar, é certo que existirão suplementos que podem te atender. Entretanto, dentro destas opções existe uma em particular que sempre causa dúvidas nas mulheres: afinal, vale mais a pena utilizar os suplementos comuns ou investir nos suplementos destinados ao público feminino?

Homens e mulheres têm necessidades diferentes quando se trata de suplementação. Cada suplemento age de uma forma e causam efeitos diferentes em cada organismo. Por isso, a escolha de um suplemento ideal deve-se levar em consideração: peso, altura, biotipo, idade, nível de atividade física, alimentação, objetivo e o sexo.

Ao contrário do que muitos pensam, os suplementos não se limitam em apenas produtos para definir o corpo e para dar mais resultados na academia. Quando se pensa em suplementos, já se vem em mente os mais famosos Whey Protein, Creatina e BCAA, produtos mais procurados por atletas na prática de esportes. 

Nessa época do ano, o maior desejo de muita gente é ter a famosa “marquinha de biquíni" e ficar com um bronzeado duradouro. Mas para isso, deve-se tomar alguns cuidados com o sol para a pele não descascar e evitar envelhecimento precoce. Estes cuidados devem ser iniciados antes de tomar sol e mantidos ao longo do tempo em que se está exposto ao sol. Conheça algumas dicas de como ter um bronzeado perfeito e saudável neste verão:

Quando se tem uma rotina de treinos constante e intensa, fazer uso de alguns suplementos pode ajudar bastante a aumentar a disposição e desempenho durante a prática de atividades físicas, além de melhorar os resultados ajudando no ganho de massa muscular e perda de peso. Existem diversos tipos de suplementos que podem ser utilizados para várias finalidades diferentes. Conheça os principais suplementos do mercado próprio para auxiliarem na musculação: 

O primeiro passo para iniciar um estilo de vida mais saudável é começar a cuidar da alimentação. No começo pode não parecer fácil, mas com determinação e foco, é possível. A primeira questão que se deve entender de uma alimentação saudável é que não exige uma dieta restritiva e cortar diversos alimentos que gosta, mas sim aprender a se alimentar adequadamente, diariamente e manter isso como um hábito, tornando-se um estilo de vida e não dieta passageira. 

O verão está logo aí e com ele não podem faltar alguns cuidados essenciais na sua rotina para continuar com o corpo saudável. Com o calor, os raios solares ficam mais intensos, sendo indispensável o uso de protetor solar na pele para não causar manchas, como também beber bastante água para o corpo não desidratar.