7 DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL 

Uma das maiores dificuldades no dia a dia das pessoas é manter uma alimentação saudável, principalmente por conta da correria da rotina. Porém, existem diversos hábitos que podem ser adotados para conseguir manter um equilíbrio, afinal, uma boa alimentação é essencial para a saúde e condicionamento físico.

Confira a seguir 7 dicas que vão te ajudar a manter o foco na sua dieta!

ARTIGO - OLIMPÍADAS 2021

Tradicionalmente ocorrendo a cada 4 anos, as Olimpíadas de 2020 foram adiadas por conta da pandemia do Coronavírus. Por este motivo, estão marcadas para iniciarem entre os dias 24 de julho e 9 de agosto de 2021. O evento ocorrerá na capital japonesa, Tóquio, e será transmitido ao vivo em diversos canais abertos e pela internet. Como estamos na semana de abertura desses tão esperados jogos, vamos conhecer um pouco mais sobre sua história. 

ARTIGO - 7 DICAS PARA TREINAR EM CASA

O isolamento social no último ano nos trouxe a possibilidade de inovar nos treinos e provar que é possível sim treinar pesado em casa. Especialistas apontam que isso vem se tornando uma tendência e cada vez mais as academias também vão optar por aulas online.

Algumas vantagens para quem opta por treinar em casa por conta própria é a praticidade, flexibilidade de horários, liberdade e comodidade, mas para isso precisa de uma série de cuidados e muita força de vontade!

Aqui vai algumas dicas para você que não sabe como começar a treinar em casa:

4 cuidados vitais para a sua pele no inverno

Essa semana marca o início da estação mais fria do ano que, além de trazer consigo as temperaturas mais baixas, também afeta muitos outros aspectos de nosso dia a dia e que podem ter um impacto direto em nosso corpo.

A pele, sem dúvidas, é uma das regiões do corpo que mais pode sofrer nessa época do ano e todo cuidado é pouco para mantê-la saudável e bonita. Confira algumas das principais atitudes que você deve tomar para garantir o bem-estar da sua pele neste inverno:

4 Dicas de como utilizar seu Whey Protein!

Os suplementos proteicos são, sem dúvidas, os suplementos mais importantes para quem busca o desenvolvimento de massa muscular, já que a proteína tem um papel fundamental nesse processo.

O Whey Protein é uma das opções mais utilizadas nesses casos e na maioria das vezes é vendido em pó. Mas embora seu uso costumeiro seja para preparar shakes com água ou leite, também existem outras formas de incorporar ele em sua dieta. Trazemos para você 4 outras alternativas de como incluir o whey protein em seu dia a dia, confira:

Entra mês...sai mês e a pandemia continua afetando centenas de milhares de pessoas no Brasil. É um perigo que ronda nossas vidas diariamente e todo cuidado é pouco para não colocar a saúde de quem mais amamos em risco.

Você sabia que existem alguns suplementos que podem aumentar a imunidade do nosso organismo de maneira natural e eficiente?

Descubra 3 Suplementos que vão te ajudar a aumentar a imunidade

Isso mesmo, por isso hoje trazemos três opções incríveis de produtos com esse foco para aumentar a proteção de seu organismo, bem como o de sua família.

Mas lembre-se, a utilização destes suplementos não substitui os cuidados que devem ser tomados nos tempos de pandemia.

Qual o segredo dos suplementos da Iridium Labs?

Você sabia que a marca do suplemento pode fazer bastante diferença em seus resultados? Isso ocorre pois a qualidade dos ingredientes e a tecnologia aplicada na produção do produto é algo de suma importância e tem um impacto enorme na eficiência e agilidade de entrega dos nutrientes ao seu organismo.

E quando pensamos sobre as melhores marcas de suplementos, a Iridium Labs sempre é a primeira ou uma das primeiras que, com certeza, vem em mente. Hoje vamos tratar um pouco sobre o que faz dela esse sinônimo de qualidade e conhecer melhor três dos suplementos mais importantes da marca.

Tudo o que você precisa saber sobre os bloqueadores de gordura!

O emagrecimento saudável foca na diminuição do percentual de gordura, enquanto o corpo desenvolve também a massa muscular.

Então não se engane, mesmo estando dentro do peso ideal, você poder ter um acumulo de gordura.

Hoje vamos falar sobre um dos suplementos mais importantes nesse processo, os bloqueadores de gordura, produtos que prometem evitar que seu corpo absorva grande parte da gordura que você ingere em sua alimentação. 

Fornecer a seu corpo os nutrientes certos é a base para alcançar os resultados que você busca em seus treinos, pois sem eles a atividade física se torna ineficaz. A suplementação é uma das formas mais práticas e eficientes de fornecer essas substâncias tão importantes a seu organismo e se utilizados em momentos certos, os suplementos podem ser ainda mais eficazes. Os pré-treinos são suplementos indicados para serem utilizados no período logo antes do início de suas atividades físicas, isso porque eles vão fornecer a seu corpo grandes benefícios ideais para seu treino, como mais energia, força, resistência, etc. Abaixo listamos algumas das curiosidades mais legais sobre esses suplementos, confira:

Se existe um problema que preocupa boa parte das mulheres adultas é o tal do envelhecimento precoce, principalmente quando ele atinge a pele. Ela é uma das partes do corpo que mais sofrem com a ação do tempo, resultando em rugas, manchas, linhas de expressão, olheiras e muitos outros sintomas. Mas será que existem maneiras de retardar este envelhecimento e permanecer por um tempo maior com a pele saudável e bonita? Com certeza! Confira agora 5 dicas especiais que separamos para combater o envelhecimento precoce:

Descubra como a suplementação de colágeno pode ser absorvida pelo nosso corpo e quais benefícios ela pode gerar. Tudo comprovado pela ciência.

A glutamina é um dos aminoácidos mais abundantes no nosso organismo, sendo utilizada como fonte de energia por diversos tecidos. Confira neste post os principais benefícios da glutamina.

A L-Carnitina pode emagrecer pois é uma substância que ajuda o corpo a transportar a gordura para as mitocôndrias das células, que são locais onde a gordura é queimada e transformada em energia necessária para o funcionamento do organismo.

Quem não pode tomar whey protein tem boas opções para suplementar proteína. Descubra como elas são produzidas e como atuam no organismo.